Stressbeheer

Kolom 1
Stress beheerst jou niet, jij beheerst je stress!
Kolom 2

Over stress

Een aanzienlijk aantal  volwassenen gaat gebukt onder stress.  Ze ervaren het leven en het werk als té snel, complex, vermoeiend, te veranderlijk, met alle gevolgen van dien.  Burn-outs, absenteïsme op het werk, toenemende agressie op de werkvloer, verbale korte lontjes,  niet langer kunnen functioneren naar behoren ... het zijn maar enkele gevolgen die stress met zich mee kan brengen en waar u als werkgever mee kan geconfronteerd worden.

Aanbod

IdentiCo kan u en uw medewerkers helpen met vragen rond:  grenzen leren stellen, time-management, omgaan met stress en burn-out/bore-out. Coaching kan gebeuren:

Herkent u of één van uw medewerkers zich  in één of meerdere van volgende symptomen,  neem dan vrijblijvend contact op. Ik help u graag verder.

  • Je vindt het moeilijk om nee te zeggen.  En als je al nee zegt, dan heb je daarna een schuldgevoel en pieker je over wat de ander nu wel van je denkt.
  • Je hebt regelmatig het gevoel dat anderen niet luisteren naar wat je zegt. Ze gaan keer op keer over je grenzen.  Je voelt je vanbinnen opstandig en agressief worden maar durft niets te zeggen.
  • Je hebt het gevoel dat jij de enige op je werk bent die zich echt inspant, die doet wat er moet gebeuren maar dat anderen met de pluimen gaan lopen.
  • Je kan niet stoppen met werken.  Je hebt het gevoel dat indien je stopt, alles in het honderd loopt en je de controle zal verliezen.
  • De kleinste inspanning is je al te veel.
  • Je hebt het gevoel dat je ‘wordt geleefd’.
  • Je werk zuigt alle energie in je weg.  Je sleept je naar je werk. Je voelt je leeglopen als je er nog maar aan denkt.
  • Je reageert heel prikkelbaar op kleine dingen. Je hebt last van slapeloosheid en vergeetachtigheid.
  • Je eet te veel/Je eet te weinig.  Je hebt in niets meer zin.
  • Je hebt het gevoel dat je niet gerespecteerd wordt.  Je voelt je machteloos en teneergeslagen.
  • Hoe je ook je best doet om te plannen, het loopt altijd verkeerd.
  • Je slaagt er maar niet in om op tijd te komen op afspraken en deadlines te halen ...
.